2-1.jpeg

תודה! ניצור עימך קשר בהקדם

לפרטים והרשמה

בקרוספיט אנחנו כוללים באימונים את כל ענפי הספורט ושיטות האימון הידועות והיעילות בשביל לעבוד על כל מרכיבי הכושר כמו: סיבולת, כוח, אירובי, כוח מתפרץ, יציבות, גמישות, מהירות וכו׳ כדי בסופו של דבר לבנות גוף בריא וחזק שמוכן לכל אתגר פיזי.

לוח אימונים

 
11062b_2f7d274971ba4823836f289625afecac_

כל האימונים שלנו מועברים ע״י אחד מהמאמנים המקצועיים שלנו שעברו הכשרות ארוכות ובעלי ניסיון של שנים. האימונים הם אימונים באורך של שעה בהם המתאמנים מלווים על ידי המאמן לאורך כל חלקי האימון החל מחימום, הדרכת טכניקה, הסבר ודגשים על כל התרגילים וכו.
בכל יום יש אימון אחר לגמרי ואתגר חדש ככה שלא משתעממים וחשוב מזה, לומדים ומתחזקים כל יום מכיוון אחר.

 

חלק מהיופי ומהרעיון בקרוספיט הוא שהאימון מותאם לכולם! חדשים וותיקים כאחד! 
 

אין אצלנו חלוקה לרמות אלא כולם עושים את האימון ביחד, אך כמובן כל אחד עם התאמות כמו: וריאציות של התרגילים ומשקלים שמתאימות לו. כתוצאה מכך כל אחד מתקדם בקצב שלו וברמה שמתאימה לו.

11062b_25b1550b36cd405f8ff848161bf56b2f_
1 (1).jpeg

האימון היומי WOD

23.7.21

יום שישי 30.7

Pause Below the knee Power Clean 3-3-3-3 Power Clean 3-3-3-3 Metcon: AMRAP 14min 12 Deadlift 50#35 9 Hang Power Clean 6 Front Squat

 

מחירון מנויים

מנוי Open Gym

₪300

כרטיסיה ל-10 כניסות

₪450 (תקפה ל-6 חודשים)

כרטיסיה ל-20 כניסות

₪800 (תקפה לשנה)

מנוי שנתי

₪350

מנוי חצי-שנתי

₪400

מנוי 3 חודשים

₪420

מנוי לחודש בודד

₪450